卡馬喬的集訓項目,比起國足以往的訓練項目相比,絕對是魔鬼式的。
從早上七點起床吃飯完后,國家隊隊員們就開啟了不停歇的模式。
首先是15分鐘的拉伸熱身。
緊接著第二項是1個小時的萬米長跑訓練——不是考核,所以可以完全放松跑。
第三項是15分鐘的戰術講解課,
第四項是20分鐘的戰術跑位,
第五項是10分鐘的牽拉放松,
第六項又是1個小時的萬米長跑訓練,
第七項是又是15分鐘的戰術講解,
第八項又是20分鐘的戰術跑位,
第九項又是10分鐘的牽拉放松,
這樣兩個循環,上午的訓練才算結束。
從下午開始,
先是15分鐘的熱身,
這次的熱身已經不是拉伸熱身了,而是不同部位觸球,傳接球訓練,
這是第十項。
接下來的第十一項,又是1個小時的萬米長跑訓練。
第十二項,便是35分鐘的傳接球訓練。
卡馬喬要求,國足隊員們要兩到三人分組,用不同的腳法來進行傳接球。
這也是國足訓練的重點項目。
分組配合傳接球的人員并不固定,基本上每個人都要跟所有隊友輪一遍,
這樣也是為了加深隊友直接的配合度。
第十三項是10分鐘的牽拉放松。
第十四項是15分鐘的動態牽拉,激活肌肉力量。
這種牽拉剛開始的時候會讓肌肉撕裂般的疼痛,
但是習慣了之后……也就習慣了肌肉撕裂般的疼痛了。
第十五項,是30分鐘的5000米跑。
第十六項,又是35分鐘的傳接球訓練。
第十七項,是50分鐘的進攻戰術訓練,包括進攻陣型,進攻定位球等等。
第十八項,是10分鐘的牽拉放松。
第十九項,是50分鐘的力量訓練。
第二十項,晚上加練,一萬米跑。
第二十一項,業務學習,主要是卡馬喬講解戰術運用。
至此,國足一天的訓練才終于結束。
相比于國足之前的訓練,卡馬喬的訓練絕對是地獄級的、魔鬼式的。
重癥要下猛藥啊!
很明顯,卡馬喬的訓練重點,也放在國足的體能和拼勁兒上。
以往國家隊還得先軍訓,剃平頭,看電影,開批評與自我批評大會——
這些跟踢球毫無關聯的事情,在卡馬喬完全說了算的集訓基地里,完全看不到!
整個國家隊,就是猛練!
你球可以踢的不好,但你不能軟!
這是卡馬喬訓練時最經常說的話。
就這樣,
幾天下來,
本屆國家隊的體能狀態和傳接球技術水準,都有了很明顯的提高!
1月15號!
距離亞洲杯d組第三輪跟越南隊的比賽,只有1天了!
整個龍國,都在期待這屆新的國家隊的表現!
各大媒體平臺清一色的全是關于蘇一鳴和國足的話題。
“蘇一鳴加油!帶領國家隊,沖出亞洲!”
“不要抱太大的希望!蘇一鳴不是神!國足全都拖后腿的,蘇一鳴再強,也拉不動其他十個球員的。”
“是啊,希望越大,失望就越大。國足讓我們失望的還不夠多嗎?”
“我認為,酒要一口一口的喝,能先保證亞洲杯小組賽出線,我覺得就可以了。”
“亞洲杯小組賽出線也很難啊!我們已經連輸兩場了!我計算過了,國足必須在剩下的小組賽中全勝,才可能小組出線,哪怕有一場平局,也就完蛋了。”
“唉,蘇一鳴回歸的太晚了!”
“不管怎么說,我們都是龍國人,我們都得給自家球隊加油!”
“是的,國足虐我千百遍,我待國足如初戀!”
“蘇一鳴!帶領我們雄起啊!”
國內媒體平臺關于亞洲杯的熱度爆棚,就連知名的歌星影星,也紛紛加入到了祝福本屆國足的行列。
周某倫的圍博:“我看過蘇一鳴的踢球——哎喲不錯哦!祝福國家隊在明天的比賽中旗開得勝。”
陳某迅的圍博:“大家都去看明天的比賽啊!蘇一鳴進一個球,我就隨即抽100名幸運者贈送我演唱會的門票!”
王心凌的圍博只有兩個字:“愛你!”
后面是一連串愛心和足球的表情符號。
徐冬冬的圍博:“終于等到你!王者歸來!”
其他明星也紛紛大蹭熱度!
直到這個時候,大家才發現,原來體壇明星,才是真正的頂流!
蘇一鳴對這些自然一概不知,
自從進入國家隊集訓基地后,蘇一鳴就上交了自己的手機,專心封閉訓練。
15號下午,
當天所有的訓練項目結束后,
國足便乘坐包機前往羊城!
羊城的天河球場,正是本次亞洲杯,龍國的主場!
羊城球迷欣喜若狂的聚集在機場,拉著橫幅歡迎蘇一鳴的到來!
已經成為了知名記者的王冰冰,也特意等候在停機坪上接機!
一見到蘇一鳴走下舷梯,王冰冰頓時激動的跑了上去,“一鳴!”
蘇一鳴也笑道:“冰冰,好久不見,怎么你會在這里?”
王冰冰笑道:“我是來采訪你的啊!”
旁邊的孫繼海打趣的道:“冰冰啊,我家一鳴不接受采訪的——除非是你!”
其他隊友都跟著哄笑起來。
王冰冰俏臉一紅,“哎呀,你們別搗亂!”
“咳咳!”蘇一鳴尷尬的道:“那就,采我吧。不過我馬上就要跟隨大巴離開這里了,所以我只能回答你一兩個問題。”
王冰冰笑道:“這就夠了!”
王冰冰回頭示意攝像師開機,
王冰冰換上職業化的笑容道:“親愛的觀眾朋友們,網絡直播間的網友們,我現在就在羊城機場,而站在我身邊的就是我們龍國的驕傲,蘇一鳴!”
“一鳴,歡迎你來到美麗的羊城!明天就是亞洲杯d組跟越南隊的比賽了,怎么樣?現在的心情和狀態如何?”
蘇一鳴笑著回答道:“心情很好,狀態也很不錯。主教練卡馬喬的訓練很有針對性,我們這屆國足隊友從上到下,都有很大的提升。”
旁邊的卡馬喬帶著實時翻譯耳機聽到蘇一鳴的這番話,頓時笑得合不攏嘴。
本來卡馬喬還打算催促蘇一鳴早點走,別在大賽之前說太多,以免被媒體拿來做文章,影響了心態,
但是現在,卡馬喬很樂意給蘇一鳴時間,讓蘇一鳴多說點。
王冰冰又問道:“明天的比賽,將是國足在小組賽中的生死之戰,越南那邊已經放話說,至少要3:0國足,他們的隊長還故意舉起三根手指頭來嘲諷我們,請問一鳴,你對此有什么感想?”
“哦?”蘇一鳴的目光頓時變得冰冷起來,“這么囂張?這就是我的回應——”
說著,蘇一鳴朝鏡頭比劃出兩根手指。
王冰冰驚訝的問道:“這意思是……要進越南兩個球?”
蘇一鳴冷笑道:“不,我要進他們兩位數。”
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